Hyperventilatie door stress Worden we geconfronteerd met een lichamelijke of psychische bedreiging dan vertonen alle mensen dezelfde fysiologische reactie. Ons autonome zenuwstelsel activeert het vecht- of vluchtmechanisme dat je op momenten van gevaar het leven kan redden. Hierbij maak je de
Je stress verminderen met 7 handige tips
Steeds meer mensen worden ziek van de stress We leven in een hectische tijd, de wereld om ons heen vraagt veel van ons. We krijgen een grote hoeveelheid informatie binnen en denken de hele dag aan een stuk door. We
Te veel lucht is ook niet goed!
Te veel lucht inademen kan chronische hyperventilatie betekenen. Ik help je met op de juiste wijze adem te halen. Dat zorgt ervoor dat je beter kunt slapen en vermindert snurken.
Bewegen geeft minder stress
Stress en negatieve emoties gaan hand in hand! Zit je teveel in je hoofd? Wandel elke dag een half uurtje. Lekker ontspannend en ook erg goed voor je brein. Maak een fijne wandeling in de natuur of loop in je