Harmonie tussen hoofd en hart

Met hartcoherentie bedoelen we een coherent hartritmepatroon. Coherent wil eigenlijk zeggen, samenhangend, in harmonie met andere ritmes in je lichaam zoals je hersengolven of je ademhaling. Dit heeft een positief effect op je gezondheid. Hartcoherentie vermindert stress, verbetert je immuunsysteem en maakt je alerter. Het helpt bij slapeloosheid, depressies en concentratieproblemen.

Wil jij:

  • Stress en vermoeidheid verminderen?
  • Meer rust en balans in je werk en privé?
  • Beter kunnen slapen?
  • Minde piekeren?
  • Je beter kunnen concentreren?

Een coherent hartritmepatroon betekent harmonie tussen hart en hersenen. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt. Bij stress of negatieve emoties, is een chaotisch patroon in het hartritme dan het gevolg.

hartcoherentie, ademhaling, hart en hersenen, brein

Een coherent hartritmepatroon

Heb je een regelmatige ademhaling dan gaat je hart synchroon lopen. Het komt in een coherente toestand, met ontspanning als resultaat.

Met een coherent hartritme heb je een betere grip op de wereld om je heen. Een hartcoherentietraining kun je op ieder moment toepassen. Dat betekent dat je in elke stressvolle situatie ter plekke kunt werken aan ontspanning.

Hartcoherentie geïnspireerd

De stappen in de methode die ik toepas, zijn geïnspireerd door het boek slanker met je hartritme van David O’Hare en door het werk van de Oekraïense dr. Konstantin Buteyko. Deze arts heeft 50 jaar onderzoek gedaan met astma patiënten en een ademhalingsmethode bedacht waarbij meer koolstofdioxide in het bloed komt. Zo komt zuurstof uit het bloed beter bij je organen terecht. Het gevolg hiervan is een verbeterde conditie en minder of geen stress gerelateerde klachten.

Ons emotionele brein

Diep in onze hersenen zit een deel dat ons gevoel, humeur, gedrag, onze bloeddruk, ons immuunsysteem beheerst. Dit is ons emotionele brein. Door controle te krijgen over dit deel van de hersenen, is het mogelijk om klachten die voortkomen uit stress, angsten of depressie zelf te genezen. Hartcoherentie is een van de manieren waarop dit kan. In het boek ‘uw brein als medicijn’ beschrijft Dr. David Servan Schreiber onder andere deze natuurlijke behandelwijze.

Meer informatie

Wil je meer informatie, bel of stuur me een mail met je vraag. Of plan een gratis ontdekkingssessie.