Stress verminderen 20 gratis tips In mijn gratis e-book vindt je 20 tips om je stress te verminderen want iedereen heeft tegenwoordig te maken met stress. Werkstress is beroepsziekte nummer 1 in ons land. We leven in een snelle en
Wat zet ik in mijn cv?
Wat zet ik in mijn cv? Ik begeleid sinds een tijdje jongeren en jongere ouderen naar studie, werk of een vrijwilligersbaan. De vraag die ik vaak krijg is ‘wat zet ik in mijn cv ?’. Cv is een afkorting van
Slapeloze nachten
Online coaching voor stress en loopbaan
E-coaching, online coaching of blended coaching Nu we gedwongen zijn door het Coronavirus om contacten te vermijden, wordt er steeds meer coaching digitaal aangeboden. We willen immers niet meer met de coach in een ruimte zijn. Daarom zijn veel coaches
Slapen met een pleister op je mond
Onrustig slapen; plak een pleister Ik heb laatst iemand de mond laten afplakken. Huh, wat? Nee ik bedoel niet afplakken omdat ik iemand de mond wilde snoeren, al zou dat soms wel een uitkomst zijn. Ik heb het
Angst voor de tandarts
Angst voor de tandarts Ja hoor, het is weer eens zover. Ik heb een afspraak met de tandarts. Dit keer niet voor een normale controle maar voor een renovatie aan mijn kies met kroon. Die kroon is aan vervanging toe.
Nationale complimentendag
1 maart, Nationale complimentendag Complimenten geven, dat doen we echt te weinig is mijn persoonlijke ervaring. En ik ben niet de enige die er zo over denkt. Volgens de website van de Nationale Complimenten dag zit het geven van complimenten
Hyperventilatie door stress
Hyperventilatie door stress Worden we geconfronteerd met een lichamelijke of psychische bedreiging dan vertonen alle mensen dezelfde fysiologische reactie. Ons autonome zenuwstelsel activeert het vecht- of vluchtmechanisme dat je op momenten van gevaar het leven kan redden. Hierbij maak je de
Hoe verminder je stress?
Verminder je stress met deze 10 handige tips We leven in een snelle en hectische wereld. Met de nieuwe technologische ontwikkelingen zijn we dag en nacht bereikbaar. Door social media lijkt het leven altijd leuk. Als werknemer maak je lange
Je eigen positieve visionboard tegen stress!
Ben ik even lekker bezig geweest. Ik heb een visionboard gemaakt, ook wel moodboard genoemd. En geen moodboard zoals je die misschien kent, als sfeerimpressie voor een ruimte. Nee, ik heb een collage gemaakt van mijn dromen en doelen die