Slapeloze nachten en slecht slapen Ik heb af en toe last van slapeloze nachten. Ik slaap dan slecht en lig naar de wekker te staren tot soms wel 3 uur in de nacht. Die nachten breken me op, vooral als
Hoe verminder je stress?
Verminder je stress met deze 10 handige tips We leven in een snelle en hectische wereld. Met de nieuwe technologische ontwikkelingen zijn we dag en nacht bereikbaar. Door social media lijkt het leven altijd leuk. Als werknemer maak je lange
Omgaan met stress
Gratis voorlichting omgaan met stress. Op woensdag 16 oktober, geef ik samen met Nellie Menger van Juist in Balans een gratis voorlichting over ‘omgaan met stress’. We laten je zien wat stress is, hoe je het voorkomt en hoe je
Je eigen positieve visionboard tegen stress!
Ben ik even lekker bezig geweest. Ik heb een visionboard gemaakt, ook wel moodboard genoemd. En geen moodboard zoals je die misschien kent, als sfeerimpressie voor een ruimte. Nee, ik heb een collage gemaakt van mijn dromen en doelen die
Je stress verminderen met 7 handige tips
Steeds meer mensen worden ziek van de stress We leven in een hectische tijd, de wereld om ons heen vraagt veel van ons. We krijgen een grote hoeveelheid informatie binnen en denken de hele dag aan een stuk door. We
Stress verminderen met Mind Eye Power
Een krachtige methode om stress te verminderen Vorig jaar maakte ik kennis met Mind Eye Power. Een krachtige en effectieve methode om stress te verminderen en ook blokkades op te heffen. Al met al een mooie aanvulling op mijn
Wie jarig is, trakteert
Gratis mind eye power coaching sessies voor iemand die dit echt nodig heeft. Voor iemand die af wil van negatieve, hardnekkige overtuigingen, angsten, beperkende gedachten, onverwerkte emoties of onzekerheid.
Slapen met een pleister op je mond
Onrustig slapen; plak een pleister Ik heb laatst iemand de mond laten afplakken. Huh, wat? Nee ik bedoel niet afplakken omdat ik iemand de mond wilde snoeren, al zou dat soms wel een uitkomst zijn. Ik heb het
Even7 Coaching aanwezig op In-Zicht Ont-moet dag Joure
In-Zicht Ont-moet dag in Joure Effortless coaching Op zondag 4 november ben ik met Effortless coach Nellie Menger van Juistinbalans aanwezig op de In-Zicht Ont-moet dag. Daar geven wij informatie en uitleg over Effortless coaching. In een gratis, korte workshop
Te veel lucht is ook niet goed!
Te veel lucht inademen kan chronische hyperventilatie betekenen. Ik help je met op de juiste wijze adem te halen. Dat zorgt ervoor dat je beter kunt slapen en vermindert snurken.